Skillrun Bootcamp en Skill-rox-training in Den Haag
Wil je sneller, sterker en fitter worden? Bij Nieuw Marlot train je met de Skillrun Bootcamp, een workout die hardlopen en krachttraining combineert en de eerste in zijn soort is in Nederland. Daarnaast bieden we speciale Skill-rox-training in Den Haag voor iedereen die zich wil voorbereiden op een wedstrijd, of gewoon wil trainen als een atleet. Beginner of ervaren sporter: je traint op jouw niveau, met begeleiding van ons team.
4,5 uit 5 op basis van 95 Google-reviews
Wat is de Skillrun Bootcamp?
De Skillrun Bootcamp is een groepsles van 45 minuten waarin je afwisselend hardloopt en krachtoefeningen doet.
De basis is de Skillrun-loopband van Technogym: een geavanceerde loopband waarmee je veel meer doet dan alleen rennen. Met functies als sled training en parachutetraining daag je jezelf uit op kracht, snelheid en uithoudingsvermogen tegelijk.
Deze bootcamp in Den Haag is ideaal als je op zoek bent naar een workout die uitdagend is, maar goed gestructureerd. Timers en duidelijke instructies houden je op koers, zodat je je volledig kunt richten op presteren.
Sled training en parachutetraining op de loopband
Wat de Skillrun zo bijzonder maakt, zijn de trainingsmethoden die je normaal alleen buiten of in een atletiekhal tegenkomt:
- Sled training: het voelt alsof je een zware slee voortduwt. Je bouwt explosieve kracht op in je benen, billen en core.
- Parachutetraining: simuleert sprinten met een parachute. Hoe harder je gaat, hoe meer weerstand je voelt. Perfect om je sprintkracht en snelheid te verbeteren.
- Snelle transities: met de Swiftpad-console wissel je razendsnel tussen hardlopen en krachtwerk, zonder je ritme te verliezen.
- Realtime inzicht: je ziet je hartslag en prestaties direct, zodat je precies weet hoe hard je werkt.
Skill-rox-training in Den Haag
Skill-rox is een snelgroeiende fitnesswedstrijd waarin hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen, zoals sled push en sled pull. Het vraagt om een sterke conditie én kracht, en juist die combinatie train je bij ons.
Tijdens onze Skill-rox-training in Den Haag werk je gericht aan de vaardigheden die je in een wedstrijd nodig hebt: tempo vasthouden onder vermoeidheid, efficiënt wisselen tussen lopen en krachtoefeningen, en herstellen terwijl je in beweging blijft. Of je nu je eerste Skill-rox gaat doen of je tijd wilt verbeteren: met een goede Skill-rox-voorbereiding sta je sterker aan de start.
Ook zonder wedstrijdplannen is Skill-rox trainen een uitstekende manier om fit te worden. Het is afwisselend, uitdagend en je merkt snel vooruitgang.
Conditietraining en HIIT-training in Den Haag
Zoek je vooral een effectieve conditietraining in Den Haag? De Skillrun Bootcamp is in feite een vorm van HIIT-training (high intensity interval training): korte, intensieve blokken afgewisseld met herstel. Dat maakt de workout bijzonder efficiënt. In 45 minuten verbeter je je uithoudingsvermogen, verbrand je veel energie en bouw je tegelijk spierkracht op.
Voor hardlopers is de bootcamp een waardevolle aanvulling op je eigen trainingen. Deze vorm van hardlooptraining in Den Haag helpt je om sterker te lopen, je sprint te verbeteren en blessures te voorkomen dankzij de krachtcomponent.
Waarom trainen bij Nieuw Marlot?
-
Uniek in Nederland
De Skillrun Bootcamp is de eerste in zijn soort in ons land.
-
Premium omgeving
Je traint in een rustige, groene health club, met ook tennis, padel en een restaurant.
-
Persoonlijke begeleiding
Ons team kent de leden en helpt je om veilig en gericht te trainen.
-
Gewaardeerd door leden
We scoren een 4,5 uit 5 op basis van 95 Google-reviews.
Lestijden
De Skillrun Bootcamp staat meerdere keren per week op het rooster, zowel 's ochtends als 's avonds, van maandag tot en met zaterdag. Op woensdagavond trainen we zelfs buiten. De Skill-rox-training vindt plaats op dinsdagavond van 19:00 tot 19:45.
Bekijk het actuele rooster voor alle tijden.
Lidmaatschappen
-
Synergy
Toegang tot onze exclusieve groepslessen, waaronder de Skillrun Bootcamp en spinning.
Vanaf €75 per maand
-
Ultra
Combineert de Synergy-groepslessen met het AI Biostrength-circuit voor gepersonaliseerde krachttraining. De ideale keuze als je je conditie én kracht naar een hoger niveau wilt tillen.
€95 per maand
Lidmaatschappen sluit je af bij de gymbalie. Wil je eerst ervaren hoe het is? Boek dan een gratis introductie.
Locatie en parkeren
Leidsestraatweg 75, 2594 BB Den HaagJe vindt ons aan de Leidsestraatweg 75 in Den Haag. Voer "Marlotlaan" in op Google Maps en volg de weg met bomen tot je de rode bakstenen muren ziet.
Bij de eerste ingang, bij het witte huis, zijn twee parkeerplaatsen; in de omliggende buurt parkeer je gratis.
Veelgestelde vragen
Is de Skillrun Bootcamp geschikt voor beginners?
Ja. De loopband past zich aan jouw tempo aan en de instructies en timers begeleiden je stap voor stap. Je bepaalt zelf hoe hard je gaat.
Hoe lang duurt een les?
Een Skillrun Bootcamp duurt 45 minuten, net als de Skill-rox-training.
Moet ik een Skill-rox-wedstrijd gaan doen om mee te trainen?
Nee. De training is geschikt voor iedereen die zijn conditie en kracht wil verbeteren, met of zonder wedstrijdplannen.
Kan ik mijn vooruitgang volgen?
Ja. Tijdens de training zie je je hartslag en prestaties in realtime.
Kan ik eerst een proefles doen?
Zeker. Boek een gratis introductie en ervaar de Skillrun Bootcamp zelf.
Klaar voor de uitdaging?
Ontdek hoe het voelt om te trainen als een atleet. Boek je gratis introductie en maak kennis met de Skillrun Bootcamp en Skill-rox-training in Den Haag.